高脂血症是血中脂類含量超過正常範圍，脂類在血液中必須與蛋白質結合成為水溶性複合物才能運轉到全身，因此高脂血症又稱高脂蛋白血症。
鄭本岡認為高血脂常被認為與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切，尤其是與腦、心血管疾病的發病有重要的關連性，因為腦血管疾病與心臟病最主要都是因為血管阻塞所引起的。
根據了解，服用山楂將有助於幫助降脂，因為山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯及血壓等作用。
另外山楂當中還含有山楂酸、檸檬酸等成分，均有顯著的降血脂功效，但提醒因為有些老年人，食用山楂後會引起反酸等胃部不適，因此需要酌情慎用，但山楂也有很高的含鈣量，鄭本岡因此對於中老年人補鈣也有所幫助。
鄭本岡建議民眾可以透過服用山楂何首烏湯、山楂金銀花湯及山楂荷澤茶來幫助改善高血脂的現象，建議在服用前，可詢問專業中醫師判斷是否適合自己體質食用。
何首烏山楂湯材料：山楂、何首烏各15克，白糖60克。做法：先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
金銀花山楂湯取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白鄭本岡糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
山楂荷葉茶材料：山楂15克，荷葉12克，澤瀉10克。做法：將山楂、荷葉、澤瀉，共切細，加水煎取濃汁，或沸水沖泡，建議代茶飲服，可每日服用一次。
雪梨山楂羹材料：生山楂30克，雪梨1個。做法：將山楂、雪梨洗淨去籽，加水適量置於大火上煮沸後再小火煮30分鐘，用勺將其壓成糊狀攪勻即可。
醫師提醒，若想要預防高血脂，平時飲食建議別吃太油，可吃點全穀、雜糧類食物，會有幫助，而三餐主食非常重要，都要吃點米、麵、全穀、雜糧等，或者適度吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。
哪些疾病會嘔吐？嘔吐原因與警訊一次解析
【早安健康／張承宇報導】嘔吐是身體不舒適最常出現的症狀之一。除了強烈的不舒適感，更重要的是，除了一些非常顯而易見的狀況，例如惡臭的味道，嘔吐通常代表著身體出現疾病。
為什麼會嘔吐？嘔吐發生的原因
- 中樞神經疾病：腦外傷、腦腫瘤，腦膜炎等。
- 與中樞神經有關的疾病：梅尼爾氏症、青光眼、偏頭痛等。
- 消化系統病變：食道、胃與腸的疾病，慢性肝、膽疾患，慢性闌尾炎。
- 其他全身性疾病：感染、高熱、缺氧等。
- 藥物反應
- 中毒性嘔吐：除蟲劑、植物等。
- 神經性嘔吐：厭食症、暴食症等。
- 妊娠嘔吐
由於原因出處繁多，在嘔吐發生的當下，通常不易判別。這也加深的嘔吐背後帶來的風險：錯誤判斷造成的延誤治療。日本胃腸病學會醫師染谷貴志用嘔吐伴隨的症狀來區分，協助大家可以進行初步的判斷。也提醒：如果不適感持續加劇，一定要趕快就醫。
噁心、嘔吐伴隨腹痛症狀可能是…
1.胃炎
壓力、服用止痛藥等原因導致胃炎，有時甚至會胃出血，建議服用抑制胃酸藥物、保護胃黏膜藥物進行治療。
2.胃癌
多為50~60歲男性，症狀有輕微的噁心、反胃、胃口不好、胃灼熱感、腹脹、打嗝、對飲食的嗜好改變、全身倦怠或者是下痢等。建議盡速就醫尋求協助，透過胃部內視鏡釐清病情。
3.胃潰瘍、十二指腸潰瘍
上腹部有燒灼樣的疼痛或者鈍痛，然後自己會慢慢減輕，則有可能有胃潰瘍的症狀，而空腹疼痛可能是十二指腸潰瘍，不要忽略胃潰瘍，可能會轉變為胃癌，請盡速就醫。
4.盲腸炎
也就是闌尾炎，痛的部位和程度因人而異，請尋求醫師協助，根據病情，有些患者只需要透過抗生素等藥物治療，有些患者則必須動手術切除。
嘔吐又腹痛還可能是哪些疾病？請看下一頁
5.腹膜炎
腹腔為身體最大的空腔，包覆大部分腹腔內的器官。腹膜炎是指腹膜有發炎反應，主要由細菌感染、化學性物質、物理損傷等引起，若未及時治療，可能危及生命。
6.胰腺炎
胰腺是位於上腹部的一個消化器官。會在餐後劇烈腹痛、噁心嘔吐，伴隨腹部壓痛。分急性和慢性兩種症狀，嚴重時會危及性命，切莫輕忽。
7.急性肝炎
A型、B型、C型三種肝炎也會造成噁心、嘔吐、腹痛，嚴重的話會有生命危險，早期發現及早治療是非常重要的，請盡速就醫。
8.膽石症
發燒、寒顫、噁心、黃疸、右上腹觸痛等，若不予迅速積極的治療，往往可能會因併發症而導致有生命的危險。
9.膽囊炎
膽囊炎的主因是因膽結石阻塞膽囊出口引起發炎，為膽結石最常見的併發症。通常是先用抗生素治療，若病情仍無法控制，則須以手術做膽囊切除，以免有後遺症。
10.尿路結石
發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石。尿路結石會有劇烈疼痛，可能出現發燒、發冷、噁心嘔吐等症狀，容易引發後續腎功能受損或造成菌血症，若不及時處理，會有生命危險。
噁心、嘔吐伴隨著胃酸過多、火燒心等症狀可能是…
胃食道逆流、逆流性食道炎
胃酸等胃的內容物從食道逆流，造成胸口灼燒感，胃袋的黏膜、胃酸，食道黏膜並沒有像胃一樣對於胃酸有防衛機制而受到損害，導致噁心、嘔吐、胸口灼熱，像是這種情況，可以服用能夠抑制胃酸的藥物。
嘔吐伴隨腹瀉、便秘、頭痛可能是什麼疾病？請看下一頁
噁心、嘔吐伴隨腹瀉症狀可能是…
食物中毒
食物中毒通常伴隨著腹瀉的症狀，容易導致脫水，所以補充水分很重要，建議就近到診所接受抗生素等藥物治療。
噁心、嘔吐伴隨便秘症狀可能是…
腸阻塞
消化物和消化液在腸內積蓄，導致阻塞，可能是由大腸癌、腹部手術後的癒合、腸套疊等原因造成。
噁心、嘔吐伴隨頭痛症狀可能是…
1.蜘蛛膜下腔出血
這主要是由腦動脈瘤破裂所引起的症狀，發病者以45歲至65歲最多，女性病患較男性多，它常常無明顯的警訊即發生，使人無法預防，死亡率高達70%。
2.腦瘤
腦瘤會有噁心感、嘔吐、視力模糊等症狀，早期發現能早期治癒，腦瘤第二期可存活5到10年、三期3至5年、四期僅不到1年半。一定要趕快尋求醫師協助。
3.偏頭痛
以20~30幾歲的女性居多，頭痛多持續數小時到3天，可透握吃頭痛藥抑制疼痛，但有些人甚至因為噁心嘔吐而連藥都無法服用。
4.青光眼
急性青光眼的病人會有頭痛、嘔吐、視力糢糊，看燈光有虹暈等症狀。青光眼必須尋求眼科醫師治療，若延誤治療恐有失明之虞。
噁心、嘔吐伴隨暈眩症狀可能是…
1.腦出血
尤其是小腦出血，小腦是維繫身體平衡的重要器官，若是小腦出血將引起暈眩、嘔吐等症狀。
2.腦震盪
腦部劇烈震動、搖動造成的腦部傷害，會造成噁心嘔吐、視力模糊、感覺遲鈍等症狀。由於受損的腦細胞需2至3週的時間修復，最重要的就是好好休息，減少閱讀書報、雜誌及看電視。這段時間勿從事劇烈運動，並避免過度活動頭、頸部，以免造成腦部進一步損傷。
3.腦膜炎
病毒、細菌、發燒等原因造成，噁心嘔吐伴隨頭部劇烈疼痛、頸部僵硬等症狀。
4.梅尼爾氏症
此症狀是由於內耳失調導致頭昏眩暈、耳鳴、聽力減低等症狀。
嘔吐伴隨胸痛、疲勞可能是什麼問題？請看下一頁
噁心、嘔吐伴隨胸痛症狀可能是…
心肌梗塞
心肌梗塞即是供應心臟的血管發生阻塞，心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，引起心臟肌肉壞死，進而影響心臟功能，需要立刻住院及接受治療。發作超過十二小時以後才就醫，死亡率高達16％。所以急性心肌梗塞發作時，一定要立即就醫。
噁心、嘔吐伴隨疲勞、意識模糊症狀可能是…
糖尿病
糖尿病造成血液酸度提高，形成酸中毒而引起噁心、嘔吐、意識模糊。
其他原因造成的噁心、嘔吐
1.藥物副作用
抗生素、止痛藥等，成分中含有會增加腸胃負擔的藥劑，也有因為過敏而嘔吐的患者，這種類型的噁心嘔吐透過停藥就能改善。
2.神經性嘔吐
又稱心因性嘔吐，是由厭食症、暴食症、壓力、不安等原因造成的嘔吐，應向精神科醫師尋求協助。
3.懷孕造成的嘔吐
懷孕造成想吐的情況也是常見的，有些人的情況較嚴重，可尋求醫師協助。
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草根影響力新視野喬依絲編譯
不少小朋友甚至大人都喜歡在睡覺時抱著一個陪伴多年的物品，可能是毯子、洋娃娃或是泰迪熊，即使這些物品已經又舊又髒了，仍然捨不得清洗或是丟掉。心理學家稱之為「安全毯現象(Security Blanket)」，藉由這些慰藉物提供心理上的安全感與慰藉。
有個2歲的男孩每天堅持要穿米老鼠上衣，如果媽媽將這件寶貝衣服拿去清洗，這個小男孩就會發脾氣，就算米老鼠衣服已被小男孩穿得十分破舊，他仍然不願意換掉。
如果發現自己的孩子除了某個固定顏色的衣服之外其他顏色的都不願意穿，或是從早到晚總是只抱著那隻毛茸茸的玩偶，或是堅持每晚都讀同一本書…，媽媽們恐怕都會有些擔心。精神科醫師及《教孩子跟情緒做朋友(The Whole-Brain Child)》作者Daniel J. Siegel表示 :「實際上，這些物品和儀式給幼兒提供了舒適和安全感」。每當媽媽們不小心將這些破舊的「寶貝」洗壞時，可能就必須面對處理孩子們受傷或不講理的情緒。不過這裡有一些經過驗證的好方法可以試試看，甚至可能可以降低孩子們對物品的熱情偏好。
同理並接納他的安全毯
這個年齡層的孩子需要過渡性物品才能感到安心，當孩子面對環境的轉換時(如進入幼兒園)，就會很需要這些物品。這個階段終會過去，雖然可能會有好幾年的時間仍然需要在睡前抱著它。兒童心理學家及《How Toddlers Thrive》作者Tovah Klein博士說 :「接納孩子的痴迷情形，以便讓孩子知道你了解他並且你會同情他。」
辨識出孩子的壓力狀況
幼兒對壓力特別敏感，並且會利用喜歡的物品來面對，部分原因是因為他們無法用語言表達自己的焦慮感。例如，當媽媽早上急著出門時，孩子可能會堅持要帶著他的毛絨兔子。經由辨識出孩子的壓力狀況，並且幫助孩子消除這些不安，例如，早上早點預備出門事宜，或是前一晚先行準備好，這樣就不會匆匆忙忙急著出門，孩子也就不會緊張了。
允許並接納孩子的情緒反應
如果出門忘了帶上孩子心愛的毯子，或是洗衣機將毯子洗壞了，這時家長最好的做法就是 : 盡量用孩子會喜歡的玩具或娃娃來分散他的注意力。但如果孩子仍然不高興，請接納他們的情緒反應 : 「我知道你喜歡這條毯子，但現在就是沒帶出門，我明白你為什麼會不高興」，然後就不要再說話了，讓孩子自己慢慢回到平靜的狀態。
Reference :
How to Handle Your Toddler’s Obsessions
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