黃美純的Blog

薑茶可以在家裡輕鬆製作，是一種方便的生薑飲料，因為它有潛在的健康益處。人們已經使用生薑幾千年，作為食物中的調味劑和天然藥物，用於治療各種疾病，如疼痛和噁心。根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，我們將研究生薑的潛在益處和風險，以及這些的一些科學證據，以及如何在家中製作生薑水。

對健康的益處

鎮痛

生薑水可能有助於減少某些類型的疼痛。在一項涉及60名患有偏頭痛的成年人的研究中，研究人員發現使用生薑作為一種附加療法比單獨服用牙齒美白止痛藥更好。

降膽固醇

一項針對老鼠的研究表明，生薑可能會降低膽固醇水平。實驗者先讓老鼠吃了高膽固醇飲食後，這些老鼠的總膽固醇，三酸甘油脂和低密度脂蛋白都因此增加。研究人員隨後發現，餵食含有生薑的大鼠補充劑可以防止血液中的高膽固醇。然而，需要更多的研究來確定生薑是否會對人體中的膽固醇水平產生相同的影響。

血糖控制

生薑水可能有助於控制2型糖尿病患者的空腹血糖水平。在一項為期12週的研究中，研究人員將41名患有2型糖尿病的人分為兩組。一組每天服用2克薑粉補充劑，而第二組服用安慰劑藥物。服用生薑的人空腹血糖顯著降低。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

減肥

在另一項研究中，研究人員將10名男性分為兩組。一組人吃完早餐後喝了熱薑茶、另一組沒有。喝熱薑茶的人會因為有飽足感，所以每餐會吃得少一點。儘管這項研究規模很小，並且還需要進一步研究，但它表明薑茶可能在體重管理中起作用。

風險和副作用

對大多數人來說，喝薑茶似乎是安全的。但是，在某些情況下，最好先諮詢醫生。根據國家補充和綜合健康中心的說法，有些人擔心薑可能會干擾血液稀釋藥物。雖然研究尚無定論，但服用血液稀釋劑的人應在飲活動假牙用薑茶前與醫生全瓷冠交談。

過全瓷冠量飲用薑茶的人可能會出現輕微的副作用，包括：糞便變油、腹痛、腹瀉、胃灼熱。

除此之外，孕婦最好也不要飲用薑茶，一項研究收集了1,020名婦女的數據，審查了懷孕期間生薑的安全性。研究人員發現，在懷孕期間使用生薑來治療噁心和嘔吐並沒有增加以下風險：死胎、早產、出生畸形。然而，儘管沒有研究表明生薑會對懷孕造成傷害，但在懷孕期間飲用生薑水之前，最好先與醫生談談。

瓷牙的優點
1.不過敏，牙齦不腫脹
2.全陶瓷材質，不會造成金屬外露的狀況。
3.不含金屬，不會釋放金屬離子、造成牙齦發黑。
4.c透光度與真牙相近，自然美觀。

除了保護根管治療後的真牙，瓷牙還可以用來修復缺損的牙齒，甚至調整些微凌亂的牙齒角度，或遭四環黴素染色、嚴重蛀牙的牙齒，可達成恢復美觀、咀嚼機能兩種狀況。然而全瓷冠推薦的費用，因其材料成本與製作技術的關係，治療費用相對於全金屬或金屬烤瓷假牙高，但它在口腔健康、美觀等方面，都能帶給患者較高的生活品質與自信，確實有其價值，也難怪牙醫師總是推薦它了。

有的人天生腸胃較不好，常常會拉肚子，但可千萬別輕忽這樣的全瓷冠徵兆，因為可能是癌症找上門！日活動假牙前有一名20歲的男大生，經常「一緊張就拉肚子」，就醫後竟確診「直腸癌第四期」！這讓平時不菸不酒的男大生嚇壞了，趕緊治療，而療程進行到第11個全瓷冠月後，他帶著40多歲父親前來檢查，竟也揪出晚期腸癌，推測基因是致病的原因之牙齒美白一。

李冠德也提醒，如果要有效預防大腸癌，第一步要先改善自己的「飲食習慣」，包括減少吃肉、多吃高纖維食物，如果體重超出健康範圍，也要適度減肥，因為過重的體重也可能提高大腸癌的發生率。台灣腸癌病友協會理事長、高雄長庚醫院大腸直腸外科教授陳鴻華也說，大腸癌是一個跟飲食十分相關的疾病，因此要避免吃燒烤類、煙燻類的食物，此外，運動也有助於預防大腸癌。醫師提醒，除了吃得健康之外，也要記得定時做篩檢，年輕族群可以做大腸鏡、糞便潛血檢查，早期發現，治癒率都很高，才不會錯失治療良機。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

胎盤曬乾全瓷冠後是紫色的，像一艘乘載胎兒的車，因此又被稱做「紫河車」，宣稱可以促進肝臟細胞再生、強化機能。但胎盤真的這麼神嗎？常見的動物胎盤中，牛胎盤補全瓷冠氣、羊胎盤修復創傷肌膚，至於鹿胎盤可增加細胞再生，因為沒有傳染性，價格也比較高。但醫生牙齒美白說，每個人的體質不同，亂吃恐怕出問題。

活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙齒美白牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。

最近的社會上發生很多事情，互相攻擊傷害，家人、同儕、學校都出了問題。諮商心理師李訓維表示，在這些事情背後我最有感觸的反而是現代人好像越來越孤獨。最近我跟學生家長、老師學生們討論，現在的社會環境到底出了什麼問題？我想從最簡單、最直接接觸孩子的老師身上，找到所謂的起因與變化，我們思考教育制度的變遷，中式的填鴨教育、西式的主動式學習，出乎我意料，發現討論之後我們所有人的共同答案是—孤獨。

為什麼這麼說？我想邀請各位想想我們的往年時光那是一個平淡中，努力生活的年代，每天早上，因為交通不方便，大部份我們必須走路上學，途中會遇到我們的同學、朋友，有很多愉快的打打鬧鬧，接著到校之後，晨間、放學打掃、加上每天朝會，做固定早操升旗，唱國歌、校歌，跟一些五花八門的班級競賽(整潔、秩序、禮節)，壁報比賽、資源回收比賽、詩歌朗誦、合唱比賽、大隊接力、園遊會、運動會、還有種種留下加練的課後活動，雖然沒有現在多元，也沒有太多刺激。

科技進步、手機電腦的出現 代表著家庭變化、教改開始

上課時候傳小紙條、偷講話，忙著唸書之餘聯絡感情，回家約冰果室、泡沫紅茶店、籃球場、撞球場集合，天南地北的聊，只為揮灑青春，但是科技進步、手機電腦的出現，也代表著家庭變化、教改開始。

方便但是孤獨缺少關係的社會

諮商心理師李訓維表示，我們努力的跟上變化，時代進步，時間拿來發展市場，文明發達。3C產品讓我們要念更多的書，卻也讓我們真正相處的時間越來越少。活動假牙最終，就是方便但是孤獨缺少關係的社會。團隊活動的機會越來越少，專家學者演講越來越多，人們改在螢幕前自我陳述與推銷自己，曾幾何時，我們想要的只剩下問題解決或是搞笑。暢銷書排行榜剩工具、翻譯書、照片，看不到文學。因為環境要求講求效率、重視賺取金錢，人生最多的是競爭與比較，我們吞下了自己的苦果，變的越來越孤單。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

在台灣的內政部統計，去年的結婚率千分之5.86，創10年來最低點，比前年少近1萬對，相對的，離婚率是千分之2.31，則創下5年來新高。是世界排名第二，亞洲第一，顯示台灣在關係上，有很多的不安及擔心，無法好好彼此相處，而這樣的現象是社會所造成的孤單、難以相信父母的孩童。

諮商心理師李訓維表示，當我們還一直執著賺錢、課業、跟整個大環境造成的焦慮不安時，我相信孩子想要的只是人與人間的溫暖互動，也許成功在現在來說並不容易，但是我們真正追求的幸福、快樂並不難，質樸簡單但有人味的家庭與學校，比充滿競爭與的萬般皆下品，唯有讀書高容易多了。

我們需要的只是一個簡單的人生 一種不孤獨而溫暖的生活

現在，如果我們有緣讓你看到這篇文章，想想家人朋友、想想自己，有沒有一種好像忘了幸福的感覺。太少彼此的相處時間，太多的汲汲營營，把時間花在羨慕、追求別人的生活。其實我們需要的只是一個簡單的人生，一種不孤獨而溫暖的生活，也許沒有太多的科技、沒有太多的比較，每天認真的生活，用心去體會、用愛去看世界，享受我們內心最真實的感動。

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

現代女性工作家庭兩頭燒，壓力大情緒不穩、睡眠飲食不佳，加上久坐運動少，排卵功能與荷爾蒙分泌異常、不孕越來越普遍，不少女性40歲前卵巢提早老化。養生專家白雁說：「如果出現月經週期改變、經期天數縮短、經血量減少，很可能有卵巢早衰跡象，最好進一步就醫檢查卵巢功能。」對於想運動又沒時間的女性，白雁提供可自行練習氣功「回春功」小功法，只要每天10分鐘就能自我保健內分泌。

卵巢老化更年期提前，身體機能跟著早衰

卵巢功能正常與否，決定女人的青春與生育，若出現早衰，身體其他機能也會跟著失常。而卵巢提早老化通常會有幾個以下症狀：
(1)月經失調：荷爾蒙分泌量減少，提早出現經血量變少、月經不規則、甚至早衰閉經。

(2)不孕：據臨床經驗，不孕症的其中原因之一就是卵巢老化、卵巢分泌功能下降造成的。

(3)提早邁入更年期：出現更年期症狀，比如潮熱、出汗、失眠、焦慮、抑鬱、性生活不協調、泌尿感染，甚至肌肉、骨關節痛等。這意味著卵巢早衰，各器官像骨牌效應一樣跟老化接軌。

關照氣血運行，預防卵巢提早老化

白雁老師從氣學角度分析，女人會面臨卵巢提早老化，其實就是氣血運行失常！因為人會衰老，都是從氣血開始先衰弱。氣血無法正常運行，各器官自然就得不到充足養分，像女生的卵巢、乳房得不到充分的氣血關照，而造成氣虛。

氣虛之後就會血瘀，因為沒有氣的推動，血的循環就變差，這時就容易血瘀，而血瘀又會使卵巢容易得卵巢癌，乳腺的纖維囊腫增生，子宮的肌瘤增生就來了。

氣血運行不佳，造成臟腑的陰陽失調之下，內分泌系統也會跟著紊亂。而像是腎虛、肝鬱、脾虛，常引起女性氣血陰陽失調，進而導致內分泌失衡。置之不理，易出現月經失調、卵巢老化、卵巢癌、子宮肌瘤、乳腺炎等婦科疾病。

(1) 腎虛，早衰從它開始
中醫認為「腎藏精」。白雁從氣學觀點指出，「精」是指身體的精微物質，有關生殖、發育、生長的精微物質就叫腎精，現代醫學所說的內分泌系統也受腎精影響，包括卵巢、睪丸、攝護腺等。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

腎氣是所有臟腑功能的火車頭，也是維持青春的動能。當人體造精功能異常，腎氣虛弱，所有臟腑功能也會減弱，人也會急速老化，造成女性卵巢早衰、更年期提早報到、不孕、月經不調等問題。

(2) 肝鬱，婦科毛病的大敵
現在的女性普遍壓力大、作息不正常，常常內分泌失調之下，容易造成肝氣鬱結。肝鬱的女性，情緒波動大，月經不順，進一步容易有乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢癌、不孕等婦科問題，所以平日就要想辦法消解肝鬱，做好情緒疏通。

(3) 脾虛，女人老得快
脾為后天之本、氣血生化之源，如果皮膚鬆垮、無光澤、頭髮乾黃，都跟脾虛有關，所以有人說「脾虛的女人老得快」。氣血不足對婦科病有重大的影響，像女性的白帶過多、月經量少或不規則都跟脾虛引起的氣血不足有關，所以脾虛自然會影響到卵巢正常的運轉功能。

回春氣功調理氣血，提振卵巢的青春活力

要保持卵巢的青春活力，女人就要從調理氣血著手，許多醫生都認為，運動是延緩老化、提振青春的最好方法。活動假牙而白雁氣功的裡就有不少的人，是為了延緩老化來學練功的。白雁氣功的很多學員因為每天練氣功，自我調節了內分泌，改善氣血循環，使氣色非常好。有人本來只是想來免費試聽看看，看到老師、教練、助教們氣色跟活力都很好，而當場決定來練氣功。

活動假牙練氣功能調動全身氣血，促進新陳代謝，還可以鍛練丹田有力。白雁強調：「強化丹田之氣，而女性的卵巢、子宮都在丹田周圍，是男子藏精女子養胎的地方，只要丹田之氣旺盛，就能增強身體的元氣，本身就有活血化瘀的能力。」

白雁分享，在道家密傳的功法中，有一套源自華山全真派的回春功，這套功法的目的在於自我調節內分泌，改善氣血循環下手，例如揉動腰腹的動作，就好像有一雙無形的雙手，不斷在按摩腹部，使身體局部的氣血循環變好。

要保持身體機能各方面的年輕，日常保養上都應謹記保持睡眠充足、不熬夜、適度釋放壓力，以及規律運動、均衡飲食等生活習慣，才是真正減緩卵巢老化、預方身體早衰、防止疾病上身的關鍵。

潔白的牙齒是健康和良好的自我護理的標誌，對於一個可愛的微笑來說它是必不可少的。如果你的牙齒沒有你想要的那麼白，那麼有些牙齒快速美白方法可以讓你在家就令你的牙齒變得潔白。這些辦法不僅可以和專業潔白護理達到相同的效果，而且還不用花很多的錢。只需要記住在你做任何自我護理單方之前要告訴你的牙科醫生確保你它們不會損害你的牙齒。如果你想要知道如何改變你的生活方式同時也嘗試一些讓牙齒變白的家庭治療，跟著以下的步驟就行了。
1.美白牙膏:請尋找受牙醫協會認證的牙膏。這些牙膏使用把牙齒擦亮的研磨顆粒，連同黏附並去除牙垢的化學物質。研究已證實此類牙膏並不比其它牙膏更傷害牙釉質。查看美白牙膏是否含有一種叫做blue covarine的藍色染料。Blue covarine沉積並停留在牙齒，改變牙面光學特性，讓牙齒看起來更亮白。每天刷兩次牙。在2至4個星期內應能看到效果。可在刷牙後使用美白漱口水，提高效果。

2.美白牙托:你可以在藥房或超級市場買到牙托套裝，價格不等。從商店買來的牙托套配有一體適用的牙托，你需塑造成適合自己牙齒的形狀。從牙醫診所購買牙托套裝可能會稍貴，但牙醫會幫你塑造適合你牙齒的模型。在牙托內擠一滴淚珠大小的過氧化氫的凝膠。若有多餘的凝膠，則可能在你戴上牙托時被擠到牙齒上，如果不小心吞食，或會刺激腸胃。把牙托戴上。如果凝膠被擠壓到牙齦，可用紙巾擦試乾淨。你使用的凝膠決定 牙托穿戴的時間長短。把牙托脫掉，再次刷牙。如果牙齒敏感，可使用特別為敏感牙齒而設的牙膏或使用敏感凝膠。用棉簽和冷水清洗牙托。把牙托收在牙托盒裡，讓它們可以風乾。剩餘的凝膠可儲存在陰涼乾燥處。等待結果。你可在一到兩個星期內發現牙齒開始變得更亮白。

打鼾這件事，跟健康是息息相關的。安南醫院耳鼻喉科醫師劉金瑞說，打鼾聲音的形成，其實是因在睡眠時呼吸的氣流流過呼吸道狹窄位置產生的聲音，人清醒時因為上呼吸道的肌肉有一個持續性的張力，會維持一個通暢的氣道，不至於造成打鼾；但在睡眠中，尤其熟睡時，身體各部分的肌肉會放鬆，鬆弛的肌肉會造成上呼吸道的部分狹窄，狹窄氣道會造成快速的氣流及周圍軟組織的震動，這就是鼾聲產生的原因。

劉醫師指出，打鼾的症狀會造成睡眠品質下降、身體疲倦、記憶力減退等許多健康上的危害。而打鼾症狀嚴重者甚至可能合併有「睡眠呼吸中止症」的問題。門診中常見民眾的疑問是：「那是不是沒有呼吸中止症，打鼾就沒關係呢？」其實並非如此。根據國內研究團隊指出，鼾聲產生的聲波有可能造成頸部血管內皮組織的傷害。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。活動假牙戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

現今對於睡眠呼吸中止症的診斷主要是靠「多項睡眠生理功能檢查」（polysomnography），這種檢查須在醫院睡上一晚，而目前在台南市立安南醫院新成立的「睡眠中心」中也提供這項服務。檢查結果若顯示出有這樣的疾病，可依照嚴重的程度及病人的意願選擇不同的治療。

活動假牙你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心開懷大笑。

全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇！瓷牙美學可運用在多項牙科治療，包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠…等。瓷牙不含任何金屬，與人體相容性高，不易造成牙齦過敏或是發炎。而全陶瓷材質，因此透光度高，成品相當擬真自然。而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配，可根據鄰近牙色與膚色調合，打造仿若真牙的逼真感。

越到年底相信是上班族越忙碌的時刻，除了有許多需要工作待辦事項，年底同時也是聖誕節跟跨年的旅遊旺季。如果沒有預算出國也沒關係，賣場即日起推出為期兩週的「歐洲週」，除了搜羅台灣人去歐洲必買的伴手禮之外，這次還有許多「特殊口味」的餅乾，像是荷包蛋或是英式早餐口味的洋芋片，即日起開賣全台限量8000包。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。活動假牙所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

俗話說“貌美齒爲先，牙白七分俏”，擁有一口透白的靚齒是每個愛美人士的願望。白皙透亮的美齒代表着一個人的身份和品位，很多朋友都想擁有紳士淑女一樣的氣質很韻味，但是卻苦於一口色澤鮮豔的黃黑牙，牙齒快速美白注意事項如下:
1.牙齒美白後可以給患者塗抹潤脣膏，以免口角撐開太久引起不適。
2.醫生要告訴求美者在治療後要注意什麼，該吃什麼，不能吃什麼
3.牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通，讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的瞭解，自己也要對這個過程有個詳細的瞭解，這樣可以提高治療的效果。
4.一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片，預防牙齒敏感狀況的發生。活動假牙

近日出現日本腦炎確診案例，也凸顯炎炎夏日來臨，應慎防病媒蚊孳生與叮咬！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，日本腦炎主要是藉由蚊子叮咬而感染日本腦炎病毒，人不會直接傳染給人，台灣地區流行期大約是每年的5月至10月，但以6、7月為高峰期，提醒民眾及早留心環境清潔，避免積水孳生蚊蟲，以降低染病機率。跟著健談圖文認識日本腦炎的傳染途徑。

日本腦炎主要是被帶病毒的病媒蚊叮咬而感染，台灣地區常見以三斑家蚊、環紋家蚊、白頭家蚊為傳染媒介。活動假牙人若不慎感染到日本腦炎病毒時，亦不會以人傳人的方式擴散，因此，留心做好防蚊工作至關重要！

一般來說，清晨黎明與黃昏時分蚊蟲較多，若不慎被帶有日本腦炎病毒的病媒蚊叮咬，大部分民眾不會出現明顯發病症狀，但仍有少部分患者可能在被叮咬後5至15天出現不適症狀，且一旦發病其可能造成嚴重的腦損傷，病癒後也可能會出現精神或神經性的後遺症，甚至有2至3成的致死率，不可不慎！

除了留心環境清潔、避免積水容器孳生病媒蚊之外，依規定接種疫苗也相當重要！胡念之醫師表示，目前日本腦炎疫苗已納入幼兒常規接種的疫苗之一，可大幅降低發病的機率；提醒家長應於幼兒出生滿15個月接種第一劑，並間隔12個月再接種第二劑日本腦炎活性減毒疫苗，以提升身體保護力。

日本腦炎相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、感染科」

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

台灣低薪問題日益嚴重，許多年輕人光是負擔生活開銷，每月薪水就所剩無幾，更別談要儲蓄。不過，有1名網友聲稱，自己現在才23歲，但他16歲就開始打工賺錢，加上平日省吃儉用，每月伙食費和水電房租各花3千元就搞定，7年來存了220萬，所以「年輕人別在說低薪存不到錢了」，引發網友熱議。

據了解，該網友在臉書社團「爆廢公社」表示，自己今年23歲，月薪為2萬8千元，但他從16歲就開始打工賺錢，「吃喝自己煮一個月三千塊解決」，房租水電也是3千搞定，其他開銷則是2千，每月能定存2萬，7年下來就有168萬，加上利息投資和假日打工賺了52萬，「只要不亂花錢人人都可以存款百萬」。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

PO文貼出後引起熱烈討論，許多網友看過以後都驚呼「不亂花錢真的很容易存錢」、「你的薪水，我房租+車貸就沒了」、「吃得一個月3000也很厲害」；不過，有人看過原PO的開銷後認為，「前提是你不用負擔一些家人的開銷」、「房租水電3000！！！騙肖」、「他是個極度邊緣的單身狗」。

活動假牙微笑曲線設計讓牙齒有弧度，也些微調整了前牙的長度，讓笑容有特色也更有明星風範。手工精雕細琢的仿真瓷牙工藝，讓每顆牙齒都能成就臉、唇、齒，來做出最好的搭配。全瓷貼片直接給你透白仿真的牙齒，不再需要年年進行冷光美白，依照膚色和需求直接訂製完美齒色，讓明星般笑容閃閃發光。活動假牙每顆全瓷牙齒貼片都是手工精雕細琢而成，依照醫師指定的弧度、長短來細細修整成最完美的黃金比例，才能讓美齒療程與眾不同。要製作自然瓷牙，要先用工具削去牙齦部位的外層，留下一個強壯的中間部份，然後再裝上全瓷冠的牙套，或有瓷牙的外觀但含有貴重金屬的複合式全瓷牙套。裝磁牙牙套時須能緊密貼齊其它牙齒，並且在試戴後可以依患者需求來修磨外型與調整色澤。

台中62歲紀太太三年前健檢發現蛋白尿、腎功能不佳等症狀，因害怕洗腎，誤信友人喝水、多吃高蛋白食物即可改善說法，照著做後雙腳越來越腫，甚至連鞋子都穿不下，只得尋求腎臟科醫師協助，檢查後發現是末期腎臟病變，所幸按照醫師指示調整飲食與運動，奇蹟似擺脫洗腎命運。

腎臟科主任周哲毅指出，患者初次門診確診為慢性腎病第五期，也就是俗稱的「末期腎臟病變」，代表腎臟功能只剩不到15%，無法正常代謝及維持體液平衡，才會有水腫、食慾不振、營養不良、心衰竭、走路呼吸急促、意識障礙等症狀，最差結果恐怕得終生洗腎。

紀太太得知病情後十分鎮定，強調會全力配合醫師指示，因此醫療團隊評估後，建議她規律服用降血壓藥，同時每天運動1-2小時，例如走路、游泳等，並接受低蛋白飲食，避免太鹹太油及油脂類食物，同時定期追蹤腎功能，就醫迄今仍無須洗腎，讓她開心直說：「早知道第一時間找醫生就對啦！」

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

周哲毅強調，對腎臟功能不佳的患者來說，飲水過量會導致身體無法排出多餘水份，進而造成高血壓、水腫、心臟衰竭等問題，若累積於肺部，則會導致呼吸困難；另外，如因腎病患者如攝取過量蛋白質，身體會將蛋白質代謝、轉化為含氮廢物，並由腎臟負責過濾，使得腎臟病加劇，反倒更提早面臨洗腎的結果。

周哲毅提醒，許多腎臟病病友擔心飲食不當，導致病情加重，反而對盤中飧興趣缺缺，長期下來可能造成營養不良，不利於病情，其實只要遵照醫師及營養師量身設計的菜單，病友仍能攝取優質蛋白質，享有正常人生。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。活動假牙5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

怎麼才打了流感疫苗，馬上就中標？不少人都有這樣經驗，按時接種流感疫苗卻依舊咳嗽、流鼻水，甚至抱怨不打沒事、打了就發病，醫師強調，這是因為秋冬季節罹患一般感冒的人較多，而流感疫苗並不能預防一般感冒，如果剛好打完疫苗就被傳染感冒，常造成這種誤解，其實施打疫苗是不會造成感冒的。

流感和一般的感冒有什麼不同？我記得去年好像有打過預防流感的預防針，為什麼今年還會得到流感？國內門診臨床觀察，季節性流感和一般感冒由於病名和症狀都相似，常常會被民眾混淆，其實，這兩種疾病在症狀和處置上都不盡相同。

台北市立聯合醫院陽明院區小兒感染科主治醫師張羅以表示，季節性流感主要由Ａ、Ｂ兩型流行性感冒病毒引起，比起通常只需3到5天就能康復的一般感冒，流感病程可以長達1星期，且除了一般感冒咳嗽、流鼻水的呼吸道症狀以外，季節性流感的發燒、頭痛、肌肉酸痛等症狀更為明顯。

張羅以說，季節流感的流行季是每年秋冬，約在12月到2月左右達到高峰。而流感傳染力強，只要身旁有家人、同事被傳染，或是常出入人口密集的公共場合，卻不具流感抵抗力，對不同年齡層都是威脅。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

流感可造成肺炎、腦炎、心包膜炎及侵襲性細菌感染等嚴重併發症，甚至導致死亡，在老人、兒童、慢性病患者等免疫力較弱的族群風險更高，如何自我防護更形重要。

一般民眾多有打流感疫苗會造成感冒的迷思，常常不敢施打。活動假牙張羅以說，其實疫苗施打後，僅有少部分人會產生輕微發燒、頭痛、或肌肉酸痛的狀況，且在1至2天內都會自然恢復。且就算接種後得到流感，也可減低變成腦炎、肺炎等重症的風險。

活動假牙張羅以強調，預防流感最好的預防方式仍是施打流感疫苗，每年流行的流感病毒株不同，且得過流感並不會終身免疫，因此建議流感疫苗須每年施打1次才有保護力，目前台灣可施打的有三價及四價流感疫苗，除公費的三價疫苗外，民眾亦可選擇施打四價疫苗，對於不同的病毒株多一層保護力。

牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

台灣65歲以上的年長者中，平均每100人就有1人罹患巴金森氏症。巴金森氏症是一種神經退化性疾病，目前還沒有方法根治，但可靠服藥延緩惡化。台大醫院為巴金森患者開發「巴金森寶典」手機APP，提醒患者服藥，今(22)日起可在iOS與Android系統免費下載。

台大醫院巴金森症中心主任、台灣巴金森之友協會監事吳瑞美教授表示，雖然巴金森氏症尚無方法根治，目前最常見也最方便的治療方法，仍以藥物治療為主，而治療是否有成效，關鍵在於患者是否「遵照醫囑按時服藥」及「定期回診請醫師調藥」。不過，患者記憶力多半已退化，容易忘記服藥或重複吃藥，回診時也記不清一兩個月以來服藥後的病情變化，讓醫師難以視症狀調整藥物，影響治療效果。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

為了改善巴金森氏症的治療困境，在台大醫院巴金森中心與台灣巴金森之友協會在善心企業贊助下，共同為巴金森氏症病友開發了一款手機APP「巴金森寶典」，提供用藥提醒、用藥表徵記錄、藥品種類查詢等3大功能，同時也提供復健影音、治療說明、夜間症狀等病人照護相關資料，讓家屬得到正確的照護資訊。

活動假牙牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。活動假牙牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

藝人孫越多年飽受慢性阻塞性肺病（COPD）所苦，日前急性發作住院，一日辭世。國健署表示，全台一年有超過6000人因肺阻塞死亡，吸菸者得到肺阻塞是非吸菸者的10到13倍。

衛生福利部國民健康署今天發布新聞稿悼念「永遠的孫叔叔」孫越，感謝孫越一生挺身為防制菸害，並力促推動「菸害防制法」修法，保護國民健康的付出與貢獻。

孫越生前當演員時，每天得抽上1、2包菸，菸齡長達37年，直到20多年前，有一次他在高雄拍戲，一個鏡頭結束後準備點菸，當時他突然驚覺，抽菸雖是個人自由，但同時也傷害人，此後他毅然決然戒菸，並全心投入公益，成為董氏基金會的終身義工。

不過，由於多年的吸菸習慣，孫越不僅得了肺腺癌，且長期受肺阻塞所苦，常喘不過氣來，必須定時拍痰，且抵抗力變弱，可能小病就會引發肺炎，一年要進急診好幾次。

因此，孫越經常以自身經驗，呼籲吸菸者戒菸，若出現慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、喘鳴聲、運動時容易喘等症狀，更是必須立即戒菸，也不要有二手菸、三手菸暴露，才能遠離肺阻塞危害。活動假牙

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

國健署表示，肺阻塞是不可逆的呼吸道阻塞疾病，全球每10秒就有一人死於肺阻塞，吸菸者得到肺阻塞是非吸菸者的10到13倍。世界衛生組織也警告，未來10年若沒有任何介入措施，尤其是減少菸煙的暴露，肺阻塞將於2030年將攀升至死因第4位。

根據衛生福利部死因統計，台灣在100年至104年間，每年有約5000人因肺阻塞死亡，105年更高達6767人死於肺阻塞，平均每77分鐘約有1人因肺阻塞而死亡，為國人十大死因第7位。

國民健康署署長王英偉表示，戒菸可有效減輕肺阻塞及其併發症等健康威脅，呼籲吸菸者為了自己與守護家人的健康而戒菸，多加利用國民健康署免付費戒菸專線（0800-636363），以及超過4000家合約醫療機構和社區藥局的戒菸服務。

牙齒美白方式:物理性美白→ 超音波洗牙及表面拋光。化學藥劑美白 → 診間冷光美白與居家美白。贗復物製作 → 美白貼片與全瓷牙冠。1. 超音波洗牙及表面拋光:超音波洗牙主要目的在於清除牙結石，洗過的地方變得較白是洗牙帶來的附加價值，顏色染色較重可以針對牙齒作表面拋光（額外使用刷子和打亮膏）。但這方法只能針對表面的染色如少量的茶垢。1. 超音波洗牙及表面拋光，超音波洗牙主要目的在於清除牙結石，洗過的地方變得較白是洗牙帶來的附加價值，顏色染色較重可以針對牙齒作表面拋光（額外使用刷子和打亮膏）。但這方法只能針對表面的染色如少量的茶垢。3. 美白貼片與全瓷牙冠:全瓷牙冠應用於齒質缺損較多或蛀牙過多引起的變色，可以保護牙齒順便改顏色。美白貼片通常用於齒質完整但顏色不好的狀況，相較於牙冠，貼片對牙齒磨損量很少，更適合沒蛀牙的牙齒。牙套和貼片有個最大的優點→顏色能夠永久維持。上述化學藥劑美白與表面拋光過一段時間後可能會再變黃回來。牙套製作通常沒這問題，幾乎可永久維持。另外牙齒變色太嚴重，如抽過神經的牙齒變很暗沉或四環黴素嚴重染色等也要用牙套才能達到好的效果（即用化學藥劑美白較無效果）。

異位性皮膚炎的病人因為自身體質的關係，皮膚角質層屏障功能比較不好，此外，他們的皮膚免疫系統更是會被過度的激化，造成一直不斷的紅癢，是屬於皮膚科的慢性反覆性疾病。輕微的異位性皮膚炎，擦藥及乳液加上短期的口服抗組織胺藥，一般可以控制得不錯；但是中重度的異位性皮膚炎患者，除了需要長期服用口服抗組織胺藥物來控制以外，有些嚴重的患者，甚至需要使用口服免疫調節劑及光照治療，但是症狀不是百分之百可以得到很好的改善。

自從二○○九年，美國芝加哥西北大學兒童皮膚科發表以漂白水泡澡治療異位性皮膚炎兒童的研究，提出漂白水在異位性皮膚炎治療中可能佔有一席之地後，這幾年來陸續在世界各地都有醫學專家不斷地提出相關的論文。在美國皮膚科醫學會、歐洲皮膚科專家共識及台灣皮膚科醫學會中，已經把漂白水泡澡列入異位性皮膚炎的治療指引內。漂白水泡澡在歐美國家治療異位性皮膚炎已經是行之有年的治療之一。

高醫皮膚科陳盈君醫師建議某些異位性皮膚炎嚴重的患者，經過皮膚科專科醫師的正確診斷及教導，可以嘗試在家裡用漂白水泡澡。自去年開始，高醫皮膚科收治一些嚴重異位性皮膚炎、對於傳統治療反應不佳的患者住院，進行漂白水水療，透過醫師教導及操作，讓病患使用漂白水泡澡觀察療效。到目前為止，這些病患在親身體驗過漂白水泡澡之後，約六十%的患者有感覺到症狀改善，且沒有想像中那麼灼熱、刺激等不適感。故這些患者大部分都會願意之後在家裡自行施作同樣治療。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

活動假牙高醫皮膚科還發現，這些患者在泡澡前後皮膚生理檢查顯示，其PH值會從鹼性變回弱酸性，皮膚水分流失值下降，表示這些異位性皮膚炎患者的皮膚在經過治療後，不但沒有破壞皮膚原有的屏障功能，反而還改善這些原本就有缺陷的皮膚生理機能。很多病患也發現，若皮膚有一些抓破皮有組織液流出很難癒合的傷口，泡過漂白水後傷口很快就會癒合結痂，皮膚變得比較光滑，不再那麼粗糙。

牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及出生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒期母親因為感染，服用四環黴素引起的染色，患者牙齒會出現灰褐色，甚或一層一層帶狀染色現象，而出生時黃疸，因血色素分解，膽紅素無法排出，也會造成血鐵沈澱牙齒。老化牙齒表面微小裂隙增加，加上常吃深色食物，也可能使色素滲入牙本質而造成牙齒變色。另外，陳和錦提醒，牙齒受傷或根管治療時，牙髓組織未除乾淨，或牙髓病變補銀粉或充填不完整，也可能造成牙齒呈灰褐色。外因性引起的牙齒變色，最常見的是吸菸、嚼檳榔引起的牙齒嚴重變色，提醒大家，也不要忽略長期喝咖啡、喝濃茶，或是可樂、中藥等深色飲料，也可能造成牙齒染色，特別是喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人。而如果常喝果汁、紅酒、白酒等酸性飲料，不僅會造成牙齒染色，也可能造成牙齒表面侵蝕，牙齒染色更深入。

最新研究指出，多食用蔬菜、水果與穀物有助於婦女降低罹患重大慢性病的風險。專家指出，經常食用蔬果與全穀食品的女性，能減緩細胞衰老、創造有利蛋白質生長的環境，從而降低罹患心臟病、糖尿病及癌症的機率。

美國流行病學雜誌近期針對五千位受試者的飲食習慣進行分析，並根據四類常見的飲食指標進行評分。研究發現，不論使用哪一種飲食指標，結果都顯示多吃水果、蔬菜、穀物和植物性蛋白，並節制食用糖、鹽及加工肉類，能有效降低罹患重大慢性病的風險。其中，又以女性的統計意義最為顯著。

《亞洲人國際新聞》指出，研究作者同時也是密西根大學公共衛生學院助理教授里昂表示，本次研究透過測量染色體末端的蛋白質結構「端粒」，來了解細胞的衰老程度。「端粒的長度越短，人們獲得心臟病、糖尿病和某些癌症的機率也就越高。」里昂解釋，透過觀察端粒長度與受試者的飲食習慣發現，女性的飲食越是健康，端粒的長度也就越長。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

活動假牙「所有健康飲食模式的共同之處，在於創造了一個有利『端粒』生長的環境。」加州大學舊金山分校精神病學教授艾波解釋，經常食用蔬果與全穀食品，能有效達到抗氧化與抗發炎的作用，進而影響端粒的長度。

「並非所有的飲食影響都可以透過觀察『端粒』來理解。」針對研究結果，研究作者里昂補充，比起刻意追求食用某些特定的食物，民眾應該更專注在提升食物的品質上。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。活動假牙另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。

17歲少女美美，4個月前在和朋友的一次轟趴裡接觸了笑氣，擋不住好奇心驅使嘗試，之後便每天吸食，上癮無法自拔。3個多月後開始出現雙側下肢無力，全身多處感覺異常、麻木，此時又不幸遭遇車禍。由於症狀愈來愈嚴重，美美以為是車禍導致，被母親推著輪椅來醫院就診。經醫師仔細診察發覺有異，旁敲側擊，終於問出她是因吸食笑氣(Nitrous Oxide)，併發脊髓神經受損退化，才導致肢體麻木，幾乎無法行走。

經脊椎核磁共振造影檢查，醫師發現美美的頸椎從第1節到第6節都已有神經受損退化現象，安排住院使用高劑量的維他命B12靜脈注射治療，3週後出院。雖然美美四肢無力的狀況已有改善，但脊椎神經受損仍難以復原，她仍然無法獨力行走，需要長期復健。美美非常懊悔當初因為好奇吸食笑氣，她完全不知道吸食笑氣竟會有這麼嚴重的後遺症。

林口長庚兒童神經內科林光麟醫師表示，笑氣即一氧化二氮或氧化亞氮(N2O)，是一種無色氣體，1799年被發現有麻醉作用，早期用於牙科手術以減輕病人疼痛，後來成為醫療合法使用的吸入性麻醉劑。由於吸入這種氣體會讓人情緒興奮，因此被稱為「笑氣」。

不過長期使用笑氣，會影響活性維生素B12的生成，進而影響血液及神經系統功能，造成耳鳴、心智混亂、感覺異常，甚至出現肢體麻痺、尿失禁、腹痛、便秘等脊椎受損症狀，以及出現幻覺、失憶、憂鬱等精神問題，更嚴重者還可能因為缺氧昏迷成為植物人或致死亡。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。活動假牙是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

周正哲醫師指出，這9位患者都有肢體無力症狀，其他症狀還包括：8成病患感覺異常及麻木、2成病患有排便困難及尿失禁症狀。診斷後確定為吸食笑氣導致脊髓神經退化受損，經使用高劑量的維他命B12治療，才慢慢恢復肌力，平均治療時間約2-3個月，但仍有5成的病患留下感覺異常的後遺症。這些病患有9成都是青春期的女生，值得家長及老師特別注意。此研究已於2019年1月的「大腦與發展（Brain and Development）」醫學期刊接受。

長庚醫院兒少保護中心葉國偉醫師表示，衛生福利部於民國99年起已將笑氣列為「醫用氣體」藥品管理，醫療用笑氣已明訂為處方藥，但民眾取得的為工業用笑氣，並未納入管制藥品或毒品管理，因此仍有許多漏洞，導致青少年容易取得，在網路上都可輕易搜尋到廣告網頁，亂象頻生令人憂心。青少年濫用笑氣造成神經傷害退化卻不自知，長庚醫院兒少保護中心呼籲，學校及家長若發現青少年有不明原因的肢體無力，應注意其日常活動場所，關心是否有吸食笑氣，一旦發現應盡早就醫，以免貽害青少年身心。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

一位54歲男性工人天天酒瓶不離手，不但造成慢性胰臟炎、酒精性肝病、長期腹瀉，更因而導致草酸鈣結晶體腎病，最終需要長期洗腎。澄清醫院中港院區腎臟內科主任高銘聰表示，正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽經攝食後僅10%由腸吸收至血液中再由腎臟排出草酸鹽，當由草酸鹽腸道吸收增加而腎臟正常排出草酸鹽減少時，就有可能引起草酸鹽沉積在腎臟造成腎臟永遠的傷害。

高銘聰主任表示，該患者自己也知道身體的疾病源頭是來自於嗜酒，但就是戒不掉酒癮，於最近爆發急性腎衰竭(尿毒症)，開始接受血液透析治療(洗腎)，兩個月後因腎臟功能未見恢復及腎臟沒有縮小，經做了腎臟穿刺切片檢查，顯示腎臟小管及間質堆積了很多草酸鈣結晶體，並已形成慢性腎小管萎縮腎臟間質纖維化。活動假牙

高銘聰指出，正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽，如果每天攝取100公克大約有10公克會由腸道吸收，身體由肝臟每天產生24公克，因此每天吸收及產生草酸共34公克，一般均由腎臟排泄出去來達到體內草酸的平衡。如果因腸道脂肪吸收不良，再加上脫水的情況下，會造成腸道草酸鹽吸收增加，腎臟排泄減少，過多無法排出的草酸鹽，就會堆積在腎臟小管引起發炎，導至腎小管萎縮腎臟間質纖維化。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

通常會引起腸道草酸鹽吸收增加的疾病，有慢性胰臟炎、手術切除小腸、腸道切除手術、腸道脂肪吸收不良等， 草酸鹽由腎臟排出減少的風險有長期拉肚子及水分攝取不足。

高銘聰強調，健康的胰臟、健康的肝臟、健康的腸道很重要，一旦就醫發現有草酸鈣結晶體腎病，應減少草酸鹽的攝取，使用胰臟?消化酵素幫助消化，預防腹瀉，減少造成脫水等情況，不過以上述罹病個案，應該是長期嗜酒所造成的終身遺憾，也顯示過度喝酒不只是傷肝，連胰臟、腸道甚至是腎臟都會出問題。

居家美白一種可以自己在家中使用的牙齒美白方式，這裡指的是去專業的牙科診所經由醫師診斷後可以合格使用的居家美白藥劑，不是一般市面通路上買的那些牙齒美白產品(那些牙齒美白產品的濃度會更低)。將美白藥劑倒入在牙醫診所製作的專屬牙托上，每天配戴約兩小時，約一個禮拜之後可以看到效果。美白藥劑濃度較低，適合牙齒較敏感患者、輕微黃板牙。居家美白優點:價格較冷光美白低，經濟實惠。適合很少有時間看牙齒忙碌現代人。操作便利，可選自己方便的時候進行。

【早安健康／陳允斌（營養師、中國簡易食療推廣者）】家傳

預防腦中風的食方

─每年吃大約四、五次香菜炒鵝蛋

我們家有一個傳統的小偏方，用香菜來炒鵝蛋吃，預防腦中風的。

家裡老一輩的人從小就養成了習慣，每年一定要吃大約四、五次香菜炒鵝蛋。外婆的家族裡，沒有一個人中風過，靠的就是這個方法。

香菜炒鵝蛋的做法，跟香椿炒蛋的做法差不多。

香菜炒鵝蛋
材料：鵝蛋2顆，香菜100克，鹽少許，白酒少許
做法：

1. 在碗裡打入鵝蛋，加少許鹽，幾滴白酒，打成蛋液。
2. 將香菜（連根）洗乾淨，切成碎末，放入做法1蛋液中，攪拌均勻，下鍋炒熟就可以了。

祕訣：要用老香菜，並且要連根一起用，藥效才好。

香菜在這個偏方裡具有什麼作用呢？

1. 寬心陽，也就是改善心臟的供血功能，有疏通心血管，防止血管產生淤阻的作用。
2. 祛風邪，能防止病毒、風寒等影響心肺功能。
3. 與鵝蛋的配伍作用。鵝蛋偏油性，香菜能解油膩、助消化。鵝蛋補氣，香菜通氣，這樣就補而不滯了，消化功能不強的人也可以吃。

這道菜不僅可預防腦中風，還能改善心肺功能，對心腦血管方面的亞健康問題有調理的作用。

香菜炒鵝蛋，在天冷的時候吃，還有預防感冒咳嗽的作用。

過敏體質的人，吃了這道菜之後，幾個小時內最好避免在陽光下曝晒。因為香菜有光敏作用，如果吃香菜後曬太陽，可能誘發日光性皮炎。香菜是發物，過敏體質的人要特別注意。

香菜炒鵝蛋的更多好處，下一頁看食療專家怎麼說

我在電視講座中介紹這個小偏方的時候，強調要鵝蛋，大家都覺得很新奇。因為現在很多人都沒有吃過鵝蛋，也不知道上哪裡去買。

鵝蛋有腥氣，不像雞蛋那樣隨便炒一炒都好吃，會做的人才能做出好味道。所以，這道菜就奇在用香菜來炒鵝蛋，可去除鵝蛋的腥味。

鵝蛋與鴨蛋、雞蛋的功效有區別。雞蛋是平性的，鴨蛋是涼性的，而鵝蛋是溫性的。

雞蛋養脾胃，鴨蛋養肺腎，而鵝蛋養心肝。鵝蛋入心能增強心臟運送血液的功能，入肝能改善肝臟調節血脂的功能，所以這個偏方能調理心腦血管的問題。

有人認為，鴨和鵝都是水禽，所以功效也差不多。其實不然，鴨和鵝的習性是很不一樣的。鴨愛吃魚蝦，鵝愛吃青草；鴨的膽子很小，鵝的膽子大；鵝是可以看家護院的，陌生人來了，鵝會大聲叫，還會啄人；鴨的性質是偏於陰性的，而鵝的陽氣更足，所以勇敢好鬥。活動假牙

鵝有這樣的習性，營養作用自然也跟鴨不同。鵝是補五臟陽氣的，老年人、體虛的人可以吃鵝肉和鵝蛋來補養。鵝蛋與其他蛋類相比之下，要平和一些，除了內熱重、火大的人，一般的人包括小孩、老人都可以吃。但鵝肉是發物，溼熱重的人不要多吃，有皮膚病的人也要避免食用。

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我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。活動假牙另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

 

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 22 日 下午 7:05 張貼

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本文摘自《吃法決定活法，陳允斌的救急偏方》／陳允斌（營養師、中國簡易食療推廣者）／時報出版

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

活動假牙自己的病自己救？台中1名老農夫，自認對中草藥稍有涉獵，半年前出現走路容易喘的情況，決定自行上山採藥熬煮服用，沒想到不但藥草不見效，頸部淋巴腺還不斷腫大，就醫檢查才發現罹患「小細胞肺癌」，且腫瘤已占據半個肺部。活動假牙

而余姓老翁在化療後又接受光子刀治療5周，發現腫瘤造成的壓迫性肺炎已得到大幅改善，終於能重新享受大口呼吸的暢快感覺。但是，醫師也提醒，接受光子刀治療的患者，療程結束後仍應定期回診追蹤，才能確認癌細胞是否得到控制。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

遠離肺癌，多吃蔬果+戒菸

預防勝於治療，如何才能避免罹患肺癌呢？鍾娜娜醫師建議，日常飲食應攝取大量蔬果，若有吸菸習慣者更應戒菸，有家族史者應定期追蹤，並少接觸石棉、放射性礦石、吸入性化學物質等。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。