黃美純的Blog

越到年底相信是上班族越忙碌的時刻，除了有許多需要工作待辦事項，年底同時也是聖誕節跟跨年的旅遊旺季。如果沒有預算出國也沒關係，賣場即日起推出為期兩週的「歐洲週」，除了搜羅台灣人去歐洲必買的伴手禮之外，這次還有許多「特殊口味」的餅乾，像是荷包蛋或是英式早餐口味的洋芋片，即日起開賣全台限量8000包。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。活動假牙所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

俗話說“貌美齒爲先，牙白七分俏”，擁有一口透白的靚齒是每個愛美人士的願望。白皙透亮的美齒代表着一個人的身份和品位，很多朋友都想擁有紳士淑女一樣的氣質很韻味，但是卻苦於一口色澤鮮豔的黃黑牙，牙齒快速美白注意事項如下:
1.牙齒美白後可以給患者塗抹潤脣膏，以免口角撐開太久引起不適。
2.醫生要告訴求美者在治療後要注意什麼，該吃什麼，不能吃什麼
3.牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通，讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的瞭解，自己也要對這個過程有個詳細的瞭解，這樣可以提高治療的效果。
4.一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片，預防牙齒敏感狀況的發生。活動假牙

近日出現日本腦炎確診案例，也凸顯炎炎夏日來臨，應慎防病媒蚊孳生與叮咬！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，日本腦炎主要是藉由蚊子叮咬而感染日本腦炎病毒，人不會直接傳染給人，台灣地區流行期大約是每年的5月至10月，但以6、7月為高峰期，提醒民眾及早留心環境清潔，避免積水孳生蚊蟲，以降低染病機率。跟著健談圖文認識日本腦炎的傳染途徑。

日本腦炎主要是被帶病毒的病媒蚊叮咬而感染，台灣地區常見以三斑家蚊、環紋家蚊、白頭家蚊為傳染媒介。活動假牙人若不慎感染到日本腦炎病毒時，亦不會以人傳人的方式擴散，因此，留心做好防蚊工作至關重要！

一般來說，清晨黎明與黃昏時分蚊蟲較多，若不慎被帶有日本腦炎病毒的病媒蚊叮咬，大部分民眾不會出現明顯發病症狀，但仍有少部分患者可能在被叮咬後5至15天出現不適症狀，且一旦發病其可能造成嚴重的腦損傷，病癒後也可能會出現精神或神經性的後遺症，甚至有2至3成的致死率，不可不慎！

除了留心環境清潔、避免積水容器孳生病媒蚊之外，依規定接種疫苗也相當重要！胡念之醫師表示，目前日本腦炎疫苗已納入幼兒常規接種的疫苗之一，可大幅降低發病的機率；提醒家長應於幼兒出生滿15個月接種第一劑，並間隔12個月再接種第二劑日本腦炎活性減毒疫苗，以提升身體保護力。

日本腦炎相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、感染科」

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

台灣低薪問題日益嚴重，許多年輕人光是負擔生活開銷，每月薪水就所剩無幾，更別談要儲蓄。不過，有1名網友聲稱，自己現在才23歲，但他16歲就開始打工賺錢，加上平日省吃儉用，每月伙食費和水電房租各花3千元就搞定，7年來存了220萬，所以「年輕人別在說低薪存不到錢了」，引發網友熱議。

據了解，該網友在臉書社團「爆廢公社」表示，自己今年23歲，月薪為2萬8千元，但他從16歲就開始打工賺錢，「吃喝自己煮一個月三千塊解決」，房租水電也是3千搞定，其他開銷則是2千，每月能定存2萬，7年下來就有168萬，加上利息投資和假日打工賺了52萬，「只要不亂花錢人人都可以存款百萬」。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

PO文貼出後引起熱烈討論，許多網友看過以後都驚呼「不亂花錢真的很容易存錢」、「你的薪水，我房租+車貸就沒了」、「吃得一個月3000也很厲害」；不過，有人看過原PO的開銷後認為，「前提是你不用負擔一些家人的開銷」、「房租水電3000！！！騙肖」、「他是個極度邊緣的單身狗」。

活動假牙微笑曲線設計讓牙齒有弧度，也些微調整了前牙的長度，讓笑容有特色也更有明星風範。手工精雕細琢的仿真瓷牙工藝，讓每顆牙齒都能成就臉、唇、齒，來做出最好的搭配。全瓷貼片直接給你透白仿真的牙齒，不再需要年年進行冷光美白，依照膚色和需求直接訂製完美齒色，讓明星般笑容閃閃發光。活動假牙每顆全瓷牙齒貼片都是手工精雕細琢而成，依照醫師指定的弧度、長短來細細修整成最完美的黃金比例，才能讓美齒療程與眾不同。要製作自然瓷牙，要先用工具削去牙齦部位的外層，留下一個強壯的中間部份，然後再裝上全瓷冠的牙套，或有瓷牙的外觀但含有貴重金屬的複合式全瓷牙套。裝磁牙牙套時須能緊密貼齊其它牙齒，並且在試戴後可以依患者需求來修磨外型與調整色澤。

台中62歲紀太太三年前健檢發現蛋白尿、腎功能不佳等症狀，因害怕洗腎，誤信友人喝水、多吃高蛋白食物即可改善說法，照著做後雙腳越來越腫，甚至連鞋子都穿不下，只得尋求腎臟科醫師協助，檢查後發現是末期腎臟病變，所幸按照醫師指示調整飲食與運動，奇蹟似擺脫洗腎命運。

腎臟科主任周哲毅指出，患者初次門診確診為慢性腎病第五期，也就是俗稱的「末期腎臟病變」，代表腎臟功能只剩不到15%，無法正常代謝及維持體液平衡，才會有水腫、食慾不振、營養不良、心衰竭、走路呼吸急促、意識障礙等症狀，最差結果恐怕得終生洗腎。

紀太太得知病情後十分鎮定，強調會全力配合醫師指示，因此醫療團隊評估後，建議她規律服用降血壓藥，同時每天運動1-2小時，例如走路、游泳等，並接受低蛋白飲食，避免太鹹太油及油脂類食物，同時定期追蹤腎功能，就醫迄今仍無須洗腎，讓她開心直說：「早知道第一時間找醫生就對啦！」

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

周哲毅強調，對腎臟功能不佳的患者來說，飲水過量會導致身體無法排出多餘水份，進而造成高血壓、水腫、心臟衰竭等問題，若累積於肺部，則會導致呼吸困難；另外，如因腎病患者如攝取過量蛋白質，身體會將蛋白質代謝、轉化為含氮廢物，並由腎臟負責過濾，使得腎臟病加劇，反倒更提早面臨洗腎的結果。

周哲毅提醒，許多腎臟病病友擔心飲食不當，導致病情加重，反而對盤中飧興趣缺缺，長期下來可能造成營養不良，不利於病情，其實只要遵照醫師及營養師量身設計的菜單，病友仍能攝取優質蛋白質，享有正常人生。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。活動假牙5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

怎麼才打了流感疫苗，馬上就中標？不少人都有這樣經驗，按時接種流感疫苗卻依舊咳嗽、流鼻水，甚至抱怨不打沒事、打了就發病，醫師強調，這是因為秋冬季節罹患一般感冒的人較多，而流感疫苗並不能預防一般感冒，如果剛好打完疫苗就被傳染感冒，常造成這種誤解，其實施打疫苗是不會造成感冒的。

流感和一般的感冒有什麼不同？我記得去年好像有打過預防流感的預防針，為什麼今年還會得到流感？國內門診臨床觀察，季節性流感和一般感冒由於病名和症狀都相似，常常會被民眾混淆，其實，這兩種疾病在症狀和處置上都不盡相同。

台北市立聯合醫院陽明院區小兒感染科主治醫師張羅以表示，季節性流感主要由Ａ、Ｂ兩型流行性感冒病毒引起，比起通常只需3到5天就能康復的一般感冒，流感病程可以長達1星期，且除了一般感冒咳嗽、流鼻水的呼吸道症狀以外，季節性流感的發燒、頭痛、肌肉酸痛等症狀更為明顯。

張羅以說，季節流感的流行季是每年秋冬，約在12月到2月左右達到高峰。而流感傳染力強，只要身旁有家人、同事被傳染，或是常出入人口密集的公共場合，卻不具流感抵抗力，對不同年齡層都是威脅。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

流感可造成肺炎、腦炎、心包膜炎及侵襲性細菌感染等嚴重併發症，甚至導致死亡，在老人、兒童、慢性病患者等免疫力較弱的族群風險更高，如何自我防護更形重要。

一般民眾多有打流感疫苗會造成感冒的迷思，常常不敢施打。活動假牙張羅以說，其實疫苗施打後，僅有少部分人會產生輕微發燒、頭痛、或肌肉酸痛的狀況，且在1至2天內都會自然恢復。且就算接種後得到流感，也可減低變成腦炎、肺炎等重症的風險。

活動假牙張羅以強調，預防流感最好的預防方式仍是施打流感疫苗，每年流行的流感病毒株不同，且得過流感並不會終身免疫，因此建議流感疫苗須每年施打1次才有保護力，目前台灣可施打的有三價及四價流感疫苗，除公費的三價疫苗外，民眾亦可選擇施打四價疫苗，對於不同的病毒株多一層保護力。

牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

台灣65歲以上的年長者中，平均每100人就有1人罹患巴金森氏症。巴金森氏症是一種神經退化性疾病，目前還沒有方法根治，但可靠服藥延緩惡化。台大醫院為巴金森患者開發「巴金森寶典」手機APP，提醒患者服藥，今(22)日起可在iOS與Android系統免費下載。

台大醫院巴金森症中心主任、台灣巴金森之友協會監事吳瑞美教授表示，雖然巴金森氏症尚無方法根治，目前最常見也最方便的治療方法，仍以藥物治療為主，而治療是否有成效，關鍵在於患者是否「遵照醫囑按時服藥」及「定期回診請醫師調藥」。不過，患者記憶力多半已退化，容易忘記服藥或重複吃藥，回診時也記不清一兩個月以來服藥後的病情變化，讓醫師難以視症狀調整藥物，影響治療效果。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

為了改善巴金森氏症的治療困境，在台大醫院巴金森中心與台灣巴金森之友協會在善心企業贊助下，共同為巴金森氏症病友開發了一款手機APP「巴金森寶典」，提供用藥提醒、用藥表徵記錄、藥品種類查詢等3大功能，同時也提供復健影音、治療說明、夜間症狀等病人照護相關資料，讓家屬得到正確的照護資訊。

活動假牙牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。活動假牙牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

藝人孫越多年飽受慢性阻塞性肺病（COPD）所苦，日前急性發作住院，一日辭世。國健署表示，全台一年有超過6000人因肺阻塞死亡，吸菸者得到肺阻塞是非吸菸者的10到13倍。

衛生福利部國民健康署今天發布新聞稿悼念「永遠的孫叔叔」孫越，感謝孫越一生挺身為防制菸害，並力促推動「菸害防制法」修法，保護國民健康的付出與貢獻。

孫越生前當演員時，每天得抽上1、2包菸，菸齡長達37年，直到20多年前，有一次他在高雄拍戲，一個鏡頭結束後準備點菸，當時他突然驚覺，抽菸雖是個人自由，但同時也傷害人，此後他毅然決然戒菸，並全心投入公益，成為董氏基金會的終身義工。

不過，由於多年的吸菸習慣，孫越不僅得了肺腺癌，且長期受肺阻塞所苦，常喘不過氣來，必須定時拍痰，且抵抗力變弱，可能小病就會引發肺炎，一年要進急診好幾次。

因此，孫越經常以自身經驗，呼籲吸菸者戒菸，若出現慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、喘鳴聲、運動時容易喘等症狀，更是必須立即戒菸，也不要有二手菸、三手菸暴露，才能遠離肺阻塞危害。活動假牙

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

國健署表示，肺阻塞是不可逆的呼吸道阻塞疾病，全球每10秒就有一人死於肺阻塞，吸菸者得到肺阻塞是非吸菸者的10到13倍。世界衛生組織也警告，未來10年若沒有任何介入措施，尤其是減少菸煙的暴露，肺阻塞將於2030年將攀升至死因第4位。

根據衛生福利部死因統計，台灣在100年至104年間，每年有約5000人因肺阻塞死亡，105年更高達6767人死於肺阻塞，平均每77分鐘約有1人因肺阻塞而死亡，為國人十大死因第7位。

國民健康署署長王英偉表示，戒菸可有效減輕肺阻塞及其併發症等健康威脅，呼籲吸菸者為了自己與守護家人的健康而戒菸，多加利用國民健康署免付費戒菸專線（0800-636363），以及超過4000家合約醫療機構和社區藥局的戒菸服務。

牙齒美白方式:物理性美白→ 超音波洗牙及表面拋光。化學藥劑美白 → 診間冷光美白與居家美白。贗復物製作 → 美白貼片與全瓷牙冠。1. 超音波洗牙及表面拋光:超音波洗牙主要目的在於清除牙結石，洗過的地方變得較白是洗牙帶來的附加價值，顏色染色較重可以針對牙齒作表面拋光（額外使用刷子和打亮膏）。但這方法只能針對表面的染色如少量的茶垢。1. 超音波洗牙及表面拋光，超音波洗牙主要目的在於清除牙結石，洗過的地方變得較白是洗牙帶來的附加價值，顏色染色較重可以針對牙齒作表面拋光（額外使用刷子和打亮膏）。但這方法只能針對表面的染色如少量的茶垢。3. 美白貼片與全瓷牙冠:全瓷牙冠應用於齒質缺損較多或蛀牙過多引起的變色，可以保護牙齒順便改顏色。美白貼片通常用於齒質完整但顏色不好的狀況，相較於牙冠，貼片對牙齒磨損量很少，更適合沒蛀牙的牙齒。牙套和貼片有個最大的優點→顏色能夠永久維持。上述化學藥劑美白與表面拋光過一段時間後可能會再變黃回來。牙套製作通常沒這問題，幾乎可永久維持。另外牙齒變色太嚴重，如抽過神經的牙齒變很暗沉或四環黴素嚴重染色等也要用牙套才能達到好的效果（即用化學藥劑美白較無效果）。

異位性皮膚炎的病人因為自身體質的關係，皮膚角質層屏障功能比較不好，此外，他們的皮膚免疫系統更是會被過度的激化，造成一直不斷的紅癢，是屬於皮膚科的慢性反覆性疾病。輕微的異位性皮膚炎，擦藥及乳液加上短期的口服抗組織胺藥，一般可以控制得不錯；但是中重度的異位性皮膚炎患者，除了需要長期服用口服抗組織胺藥物來控制以外，有些嚴重的患者，甚至需要使用口服免疫調節劑及光照治療，但是症狀不是百分之百可以得到很好的改善。

自從二○○九年，美國芝加哥西北大學兒童皮膚科發表以漂白水泡澡治療異位性皮膚炎兒童的研究，提出漂白水在異位性皮膚炎治療中可能佔有一席之地後，這幾年來陸續在世界各地都有醫學專家不斷地提出相關的論文。在美國皮膚科醫學會、歐洲皮膚科專家共識及台灣皮膚科醫學會中，已經把漂白水泡澡列入異位性皮膚炎的治療指引內。漂白水泡澡在歐美國家治療異位性皮膚炎已經是行之有年的治療之一。

高醫皮膚科陳盈君醫師建議某些異位性皮膚炎嚴重的患者，經過皮膚科專科醫師的正確診斷及教導，可以嘗試在家裡用漂白水泡澡。自去年開始，高醫皮膚科收治一些嚴重異位性皮膚炎、對於傳統治療反應不佳的患者住院，進行漂白水水療，透過醫師教導及操作，讓病患使用漂白水泡澡觀察療效。到目前為止，這些病患在親身體驗過漂白水泡澡之後，約六十%的患者有感覺到症狀改善，且沒有想像中那麼灼熱、刺激等不適感。故這些患者大部分都會願意之後在家裡自行施作同樣治療。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

活動假牙高醫皮膚科還發現，這些患者在泡澡前後皮膚生理檢查顯示，其PH值會從鹼性變回弱酸性，皮膚水分流失值下降，表示這些異位性皮膚炎患者的皮膚在經過治療後，不但沒有破壞皮膚原有的屏障功能，反而還改善這些原本就有缺陷的皮膚生理機能。很多病患也發現，若皮膚有一些抓破皮有組織液流出很難癒合的傷口，泡過漂白水後傷口很快就會癒合結痂，皮膚變得比較光滑，不再那麼粗糙。

牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及出生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒期母親因為感染，服用四環黴素引起的染色，患者牙齒會出現灰褐色，甚或一層一層帶狀染色現象，而出生時黃疸，因血色素分解，膽紅素無法排出，也會造成血鐵沈澱牙齒。老化牙齒表面微小裂隙增加，加上常吃深色食物，也可能使色素滲入牙本質而造成牙齒變色。另外，陳和錦提醒，牙齒受傷或根管治療時，牙髓組織未除乾淨，或牙髓病變補銀粉或充填不完整，也可能造成牙齒呈灰褐色。外因性引起的牙齒變色，最常見的是吸菸、嚼檳榔引起的牙齒嚴重變色，提醒大家，也不要忽略長期喝咖啡、喝濃茶，或是可樂、中藥等深色飲料，也可能造成牙齒染色，特別是喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人。而如果常喝果汁、紅酒、白酒等酸性飲料，不僅會造成牙齒染色，也可能造成牙齒表面侵蝕，牙齒染色更深入。

最新研究指出，多食用蔬菜、水果與穀物有助於婦女降低罹患重大慢性病的風險。專家指出，經常食用蔬果與全穀食品的女性，能減緩細胞衰老、創造有利蛋白質生長的環境，從而降低罹患心臟病、糖尿病及癌症的機率。

美國流行病學雜誌近期針對五千位受試者的飲食習慣進行分析，並根據四類常見的飲食指標進行評分。研究發現，不論使用哪一種飲食指標，結果都顯示多吃水果、蔬菜、穀物和植物性蛋白，並節制食用糖、鹽及加工肉類，能有效降低罹患重大慢性病的風險。其中，又以女性的統計意義最為顯著。

《亞洲人國際新聞》指出，研究作者同時也是密西根大學公共衛生學院助理教授里昂表示，本次研究透過測量染色體末端的蛋白質結構「端粒」，來了解細胞的衰老程度。「端粒的長度越短，人們獲得心臟病、糖尿病和某些癌症的機率也就越高。」里昂解釋，透過觀察端粒長度與受試者的飲食習慣發現，女性的飲食越是健康，端粒的長度也就越長。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

活動假牙「所有健康飲食模式的共同之處，在於創造了一個有利『端粒』生長的環境。」加州大學舊金山分校精神病學教授艾波解釋，經常食用蔬果與全穀食品，能有效達到抗氧化與抗發炎的作用，進而影響端粒的長度。

「並非所有的飲食影響都可以透過觀察『端粒』來理解。」針對研究結果，研究作者里昂補充，比起刻意追求食用某些特定的食物，民眾應該更專注在提升食物的品質上。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。活動假牙另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。